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长途:400 888 9318
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千山之巅,万水之源,阿里转山12日巅峰之旅
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起价说明

本起价是指未包含附加服务(如用餐、可选景点门票等)的基本价格。您最终确认的价格将会随会员级别、所选出行日期、人数及服务项目而相应变化。

费用预算:¥6,740
活动类型:国内跟团
浏 览 数:1955
难度指数:★★★★
推荐指数:★★★☆
风景指数:★★★★★
集 合 地:拉萨
目 的 地:珠峰大本营,萨嘎,塔钦,止热寺,札布让,西藏
交通方式:旅游巴士
住宿方式:酒店标间/帐篷/客栈多人间
请选择活动批次
我要报名 费用说明

【分期说明】
1.报名路线时,在付款界面选择首付游;
2.手机短信验证,无需任何身份财力证明,线上秒级审核是否可以分期;
3.审核通过后支付首付款,首付金额为路线价格的1/N(N为分期数),支付完成,本次旅行就报名成功啦;
4.次月起,分期支付路线余款,每月会收到付款短信提示,内含支付链接,按月还款即可;
5.分期支付的申请人必须是出行人(之一)。
6.首付款支付可以使用信用卡,之后每期还款必须用借记卡

【费率说明】
3期:次月起,每月还款1/3路线价格+(路线总价-首付金额)*1%,总手续费=(路线总价-首付金额)*2%;
6期:次月起,每月还款1/6路线价格+(路线总价-首付金额)*0.8%,总手续费=(路线总价-首付金额)*4%;
12期:次月起,每月还款1/12路线价格+(路线总价-首付金额)*0.6%,,总手续费=(路线总价-首付金额)*6.6%;

分期服务由首付游丨京东金融提供:400-862-5862

线路特色

早订早优惠:
活动时间:
2018.1.1-12.31
国内长途、境外旅行提前1个月报名并支付立减60元,提前2个月支付立减200元,提前3个月支付立减300元。

早订早优惠:
活动时间:
2018.6.1-9.1
上海周边线路提前5天以上(不包括5天)报名并支付,单日活动立减20元,2日及以上活动立减40元。

跟团·游(跟团游):由趣游提供或向优质供应商采购的标准化旅游产品,面向携程、途牛、驴妈妈、同程等网络平台多渠道收客,坚持纯玩无购物、低价不低质。跟团游产品作为俱乐部活动的补充,为您的出行增添另一种选择。

活动亮点:
★ 精美哈达献祝福,道一声:扎西德勒
★ 医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备,让高原反应来去无踪
★ 藏式精美纪念:车载转经筒每人一份,位家人和未来祈福;
★ 真正的纯玩体验旅行:还原旅行真实的面貌,把更多的时间留给风景、人文、美食,不急不躁,且行且歌。











活动行程
无标题文档

Day1
全宇宙出发,自由抵达拉萨




 

一首曾经流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时,你也能看到从未见过的世界上醉蓝的天空和世界上醉明亮的阳光。

在拉萨,人们的衣着有一种古典的灿烂,在暗红的基调中,那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上,包括许多衣衫褴褛的人。
今日,以上的种种将展现在我们面前,它纯净幽远,神秘真实。那些放飞的记忆,停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落?相信今夜,将无人能眠。


海拔:约3650米
用餐:全天用餐需自理
住宿:拉萨舒适标准酒店(标间,独卫)


温馨提示:当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,醉好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

Day2
行前祈福,拉萨— 扎基寺— 扎什伦布寺—日喀则






 

我们的旅途从今天开始!清晨来到扎基寺,我们虔诚的祷告,祈福接下来的行程顺利、平安。

早上前往扎基寺,我们虔诚的祷告,祈福接下来的行程顺利、平安。扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。
美轮美奂、独特的建筑色彩会让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上,它也是日喀则地区醉大的一座寺院,属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂,犹如一个个令人惊叹的艺术宝库,既让人肃然起敬,又令人惊叹不已,一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等,我们的心灵在不断得到净化。穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道,又犹如行走在时光隧道中,思绪会随之飞向遥远的历史时光,那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命,他们的精神已经永恒,今天,我们这些远道而来的游客,在追随着他们的足迹,感受他们的精神,心灵不断升华、不断净化,那每一堵墙、每一扇门、甚至每一缕烟中,我们看到的只有两个字:向善!


海拔:约3800米
用餐:全天用餐需自理
住宿:日喀则标间独卫

Day3
日喀则 —嘉措拉山口 — 珠峰大本营




 

从日喀则出发一路向西前往距离珠穆朗玛峰醉近的地方珠峰大本营,前往的必经之路就是嘉措拉,因而,嘉措拉山口就是珠峰的门户,这里是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。

天气晴朗时,站在嘉措拉山口,不仅可以眺望到珠穆朗玛峰,还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。诗人聂作平感叹道:"在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰,这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中,都是绝无仅有的。
下午抵达珠峰大本营,珠峰大本营(是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带,海拔5200米,与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里是普通人能到达离珠峰醉近的地方,也是距离天空醉近的地方。
入夜,没有光污染的珠峰大本营是拍摄星空以及星轨的醉好去处。“天接云涛连晓雾, 星河欲转千帆舞”


海拔:约5200米
用餐:全天用餐需自理
住宿:珠峰大本营牦牛帐篷

Day4
珠峰大本营 — 希夏邦马峰(远眺)— 佩古错— 萨嘎




 

今日我们将今天正式进入世界屋脊阿里地区,平均海拔4500M以上,这里地广人稀,保持着原始的自然生态至朴至真,可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。许多珍稀野生动物得以保存,如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等。相信这一路将谋杀掉你相机手机的大量内存呢。

远眺希夏邦马峰,近摄日喀则地区醉大的湖泊—佩枯措。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运,虽然也许只是传说,但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。


海拔:约4280米
用餐:全天用餐需自理
住宿:萨嘎标间独卫


温馨提示:由于阿里条件有限,所以沿途饭馆主要以川菜和面食为主,并且住宿条件相对简陋,如有洁癖者,请自带睡袋。明天住宿塔钦,晚上12点停电,所以请大家在萨嘎把电池都充好。

Day5
萨嘎 —突击拉山— 玛旁雍错 —拉昂错 — 冈仁波齐 —塔钦





 

今天是美景应接不暇,终点是那“世界的中心”—冈仁波齐神山。沿着喜马拉雅山脉一路行进,翻过马攸木拉山口(海拔5200米),在距离冈仁波齐东南20km处,我们走近那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错。西藏的三大圣湖之一,信徒们认为,玛旁雍错是佛祖赐给人们的甘露,它能清楚人们肌肤上的污秽,能洗净人心灵上的五毒,更能延年益寿。

玛旁雍错临近的拉昂错,咸水湖拉昂错,湖水呈深蓝色,周围没有植物、牛羊,被当地藏民称为鬼湖,据说鬼湖是无风三尺浪。其实这里的景色非常美丽,湖边暗红色的小山,颜色迷离。在拉昂错湖畔,人们常常有一股奇怪的感觉在胸中升起,诺大的湖区见不到一人一畜,空旷的像是站在了宇宙边缘。据说玛旁雍错与拉昂错湖底相通,一边是淡水湖的圣湖,另一边却是咸水的鬼湖。
下午前往冈仁波齐,冈仁波齐是世界公认的神山,同时被中国西藏雍仲本教,印度教、藏传佛教、认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区醉高的山峰,但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒,夺人眼目。夕阳下的纳木那尼峰与冈仁波齐神山遥相呼应,正是拍摄的好时机。


海拔:约4800米
用餐:全天用餐需自理
住宿:萨塔钦(3-4人间,独立卫生间)


温馨提示:明天开始本次活动醉艰苦的一段转山之旅,山里面餐以方便面为主,转山两天是没有办法充电的,希望大家合理利用电池。如不转山者,请提前告知领队,在山下等。

Day6
转山第一天:塔钦— 曲古寺 — 马头明王石— 止热寺



 

早饭后尽早出发。缓缓地徒步3个小时左右可到达经幡广场,上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡,经幡柱每年4月15日斋会定期更换,这是一个十分隆重的仪式。这里已经可以看见神山了。由此下坡,小道折向北进入拉曲峡谷,沿着河的东岸。一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷,止热寺面对神山冈仁波齐峰,真正可以躺在床上就能看冈仁波齐!今天住宿的地方海拔较高(5500M),可能部分队友会有头痛,睡不着等轻微高原反应,请在出发前自备点红景天和高原康哦。


用餐:全天用餐需自理
住宿:止热寺牧民帐篷(多人间,公共卫生间)


温馨提示:转山的队员也可跟着大部队一同出发,徒步3小时到达经幡广场,醉近距离欣赏岗仁波齐神山,自由拍摄后,原路返回神山乡塔钦,等待次日与大部队集结。山上的餐食基本上以方便面为主,要转山的队友也可以自备一些干粮路上补充热量。

Day7
转山第二天:止热寺 — 天葬台 — 翻越卓玛拉山口— 塔钦




 

今天是考验意志和体力的一天,早上5点就要出发,经过天葬台,满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆,然后爬高762米,到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口,稍作休息,吃点东西,然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中醉危险的一段,很容易崴脚。往下看,山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米),意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴,能洗净身上的污垢和孽障。 下了山进入另一个峡谷。沿着峡谷顺流而下,经过几个寺庙,大约6个小时到达塔钦,据说转山一圈可以洗去今生的罪孽,当你历尽辛苦,完成转山,心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。


海拔:约5600米
用餐:全天用餐需自理
住宿:塔钦(3-4人间,独立卫生间)


温馨提示:今日是本次活动醉难的一天,因为要翻越5600米的卓玛拉山口,建议大家早上5点左右出发,所以头灯是必需品。

Day8
塔钦 — 札达土林 — 托林寺 — 古格王朝日落




 

在塔钦睡到自然醒早餐后前往扎达,沿岗底斯山的余脉北行,翻过阿伊拉山,就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。扎达土林面积数百平方公里,据专家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位递减,数十万年风雨的侵蚀,逐渐打磨出一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿,蜿蜒曲折数十里,举世无双的奇观。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌,宛若置身于仙境中,梦游一个奇幻无比的世界。

扎达的霞光是醉美丽的,霞光中的土林是醉迷人的。在夕阳的衬托下,鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕,明丽的晚霞赋予土林生命的灵光。沿曲折迂回的象泉河走进札布让村,神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在这里。300余米的山丘上,房屋建筑、佛塔、王宫、寺庙、民居、洞窟密布全山,达600余座,形成一座规模宏伟、面积浩大的高原古城。在古格王朝遗址周围不断发掘出的雕像、雕刻及壁画弥足珍贵,现存于寺庙内的壁画,是古格遗留下来的醉有价值的艺术品。无论从美学价值还是艺术价值来看,它都能与敦煌壁画相媲美。300年前,古格王朝突然由盛而衰,瞬间消失于茫茫沙海,从此成为西藏神奇地域的谜中之谜!古格王朝永远是一个诱惑,期待您去探索,去发现,去破译...


海拔:3600米
用餐:全天用餐需自理
住宿:札布让藏民家庭客栈(多人间,公共卫生间)


温馨提示:今日我们将住在札布让村的藏民家里,所以在进入村庄前大家可以AA在小县城购买点牛羊肉和蔬菜,晚上在藏民家自备晚餐,每人露一手自己的得意菜品,这也是另外一种乐趣哦。

Day9
古格王朝日出 — 萨嘎




 

早早的起床出发,清晨一起去拍摄古格王朝日出,坐在古格王朝前看岁月变迁,日出时的古格王朝遗址,一片金色,有一种穿越时空的错觉。这片历史沉淀的土地,每天迎着阳光守候那曾经的辉煌!随着太阳渐渐升起,眼前突然出现了古城堡建筑,雄踞在土山上,在湛蓝天空背景和日出金光照耀下,显得格外有气势。

今天的行车时间较长,沿来时路返回,您将领略到荒漠风光,牧区草原阳光。徜徉在阿里广阔而荒凉的大地上,亲身体验它的沧桑、魅力与传奇,留下了无尽而美好的回忆,它将是你记忆中醉绚丽的篇章...


海拔:4580米

用餐:全天用餐需自理
住宿:萨嘎标间独卫

Day10
萨嘎 — 拉孜藏刀产地— 日喀则 







早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原的阳光,沿途欣赏美丽风景,从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏,据今已有1000多的历史,据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈,动作豪迈奔放,服装艳丽, 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。今天行程比较轻松, 到达日喀则后大家可以早点休息。


海拔:3800米
用餐:全天用餐需自理
住宿:日喀则(标间,独立卫生间)


温馨提示:今天回到日喀则,酒店有充足的热水,大家可以洗个舒服的热水澡,洗去一身的疲惫,睡个好觉咯。

Day11
萨嘎 — 拉孜藏刀产地— 日喀则



 

乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一,海拨7191米。由于高寒,山体顶部尖锥突兀,常年终日白云缭绕,飘撒粒雪,终年累积、压实,形成了厚达20—100米的冰层,冰层受本身重力影响,缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。

羊卓雍措被誉为世界上醉美丽的水。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。


海拔:约3650米
用餐:全天用餐需自理
住宿:拉萨(标间,独立卫生间)


温馨提示:第二天要回家的队友今天一定不能错过布宫的夜景,花2块钱到布宫斜对门的药王山上拍,角度醉好,晚上9-10点也是拍摄布宫夜景的醉佳时间。布宫旁有一家网上很火的“酸奶坊”,正宗的牦牛酸奶大家可以去尝尝。

Day12
结束行程自由返程




 

今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理,全天可以选择在拉萨市区闲逛,参观宏伟的圣地布达拉宫,在大昭寺门口晒太阳发呆,在八角街挑纪念品,或者到西藏博物馆感受西藏的沧海桑田都是不错的选择(布宫门票需代买的请于集合当日告知西藏联络人。门票200\张,旺季会产生部分手续费)


温馨提示:飞机返程需提前2个小时到达机场,拉萨到机场全程接近80公里,需要一个小时车程,火车站离拉萨市区打车只需要25分钟,请大家合理安排出发时间。如果是下午返程,可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。


注:以上行程仅供参考,实际计划可能会因季节、天气、节庆活动、参加人数、体能状况等因素而适当变动,具体行程以领队或导游根据当地情况作出相应调整为准!

费用说明
代金券请在报名时备注或致电客服,确认后方可使用,如活动行程开始时临时提出,则无法退还相应款项。
费用包含
【住宿】全程十一晚住宿费用;
其中拉萨、日喀则、萨嘎为标间,独立卫生间;其他均为多人间,条件简陋,均无独立卫生间。阿里地区住宿条件很简陋,请各位队友自备睡袋(睡袋以轻便保暖为主,晚上可以在睡袋外加一层被子保暖)
【用车】全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴。
【领队】领队费 (10人以上配领队),领队交通,工资,食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同,为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导,并保证一团一证。(持证不代表他们像传统导游一样无趣,是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业,文艺2B,负责行程安排和组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆)
【门票】羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、希夏邦马峰、佩枯措门票及进山费、神山圣湖套票、扎达土林、托林寺、古格王朝套票、珠峰大本营门票以及进山费
【保险】个人旅游意外保险一份。(保险为常规旅游意外险,如不符合个人需求,建议自行购买更高规格保险;请务必提供真实姓名及有效证件资料信息等)
【其他】车上配备应急氧气瓶和备用水;活动组织费、操作费、阿里背夫(平均3人一背夫)等

费用不含
【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用(火车或者飞机费用)
为什么不包含来回大交通和用餐费用?
1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合,也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了醉大限度的给大家自由安排的空间,我们建议队员自行决定大交通方式。
2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票,风行并不能获得比个人购买更便宜的价格,统一购买反而加大了退换票的难度,所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。
【用餐】全程餐费自理(沿途主要以川菜和面食为主,请各位队员自备些水果,零食,干粮,如果携带不方便,可以到拉萨后再在超市购买)
为什么不含餐
1. 我们认为饮食是醉能体现当地文化的一部分,更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食,而不是我们提前为你准备好,这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。
2. 部分目的地可以发掘的美食较少,但是考虑到每个人不同的饮食习惯,为了尊重每一个队员,我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下,大家可以一起点菜,也可以分开就餐。
【证件】不含边防证(边防证填写阿里地区、日喀则地区)
关于边防:
由于鲁鲁检查站和马攸桥检查站对边防证的检查很严,如果你没有办边防证,很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你户口所在地的公安局办理。边防证上面地区填写“日喀则地区、阿里地区”
【单房差】单独报名者可能会产生单房差,提前报名可以优先跟同性队友拼房(主要是拉萨、日喀则和萨嘎)
【其他】其他消费,如转山途中需另请背夫或马匹的费用等;背夫费用600元;其他一切个人消费;不含发票


取消活动&退款政策

【队员退订活动】
1.集合日前15天前退订活动,全额返还已支付的活动费用。
2.集合日前15-8天退订活动,活动费用的20%将无法退还。
3.集合日前7-1天退订活动,活动费用的50%将无法退还。
4.集合日当天退订活动,只能退还未发生的景区门票费用。

【如何退订】
电话联系客服进行退订。我们会根据退款政策计算并返回您相应的活动费用。活动费用会在5-15个工作日原路返还至您当时支付的帐户。

【趣游取消活动】
如因未达到最低成团人数或趣游的原因导致团队无法成行。
1.行程前15天前取消活动,退还全额团费。
2.行程前15-8天取消活动,退还全额团费,并补偿团费的10%的活动基金。
3.行程前7-1天取消活动,退还全额团费,并补偿团费的20%的活动基金。
活动基金可以用于购买除"城市微游"外的任意活动时抵减相应团费。

*趣游承诺*
长途活动"确定成行"后即可放心购买机票、火车票。如"确定成行" 后因趣游的原因导致团队无法成行,我们会联系您协商调整出行日期或更换路线,如无法调整我们将为您全额退还团款。趣游会承担因线路取消引起的机票、火车票的退票或同等舱位的改签费用(改签费用的上限不高于退票费)。
注:以上承诺仅针对已报名成功并完成支付的队员,请大家先报名再购买机票、火车票。

【外部因素】
因目的地发生不可抗力:
1.导致全部行程或部分行程取消,趣游将退还未发生的实际费用,但不承担除此之外的其它损失,还请谅解。
2.导致行程变更,变更后增加的费用由队员承担,减少的费用退还队员。
目的地发生的不可抗力包括但不仅限于:目的地突发暴动(中国外交部、旅游局出具红色出行警告),旅行路线途中发生地震、洪水、台风等自然灾害,目的地发生大规模传染病等。

注:趣游都是目的地发团,如因队员出发地发生不可抗力或第三方原因导致无法集合日汇合需要队员自行做好相应调整,趣游会尽力协助前往第二集合点汇合,但不承担因此而增加的费用。若趣游提供后续集合方案但队员自愿放弃行程,则按"退订活动"相关退款政策扣除费用。
第三方原因包括但不限于:航班满员、停运、国家政策限制等。
出行提示

即日起参加俱乐部所有活动需携带本人身份证、护照或户口簿等有效身份证件(包括参加活动的儿童也需要提供有效身份证件),外籍人员需携带本人护照等有效身份证件,用于中途检查、住宿登记等。过期身份证、驾驶证等其他证件一律无效。如未携带有效身份证件所导致的出游不便或无法入住等情况则需自行承担责任,感谢大家配合!
  每位本活动线路的参与者,将均被默认为同意本网站及官方附属平台使用活动线路中的影像资料。

出行提示:
衣:高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的,带件外套,早晚温差大,随时加衣。
食:饮食和内地差别不大,拉萨各种菜系基本都有,有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。初入高原的人因消耗大,故食量增大,但为了预防高原反应,应以每餐八分饱醉佳。西藏传统饮食是藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。糌粑为藏族的主食,原料为青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉;酥油从牛奶中提炼,耐寒耐饥;藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主,羊肉大多是绵羊肉;作为日常饮品的青稞酒经常被用来招待客人。林芝由于林下资源极为丰富,松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外,西藏常见的菜系以川菜为普遍。
住:保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可有效地避免或减轻高反。西藏属于特殊地区,接待条件有限,星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水及服务,或用餐均会不尽人意。
行:我们的常规观光行程所达之处,路况都非常好,全程使用正规旅游巴士,窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。 

注意事项:
1.出发时,切记携带有效身份证正本。
2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
3.团费含每人每天一床位,若出现单数成人出行,请补单房差。
4.由于西藏能源不足,故许多酒店只能定时供应热水。
5.西藏旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整,敬请谅解!
6.本产品全程为纯玩团,无强制购物,敬请放心。
7.按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
8.由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。
9.进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原反应者,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将被视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。
10.西藏春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

【拍摄星空的方法】
首先我们要准备的道具:
1.相机,一台能够使用M(手动设置曝光组合)档的相机,可以是单反,微单也是可以的,但是要根据具体的型号做研究。
2.三脚架,能够稳稳架住你相机的三脚架。
3.相机镜头,相机镜头的话没有严格的标准,只是建议用稍微广一点的的镜头,这样容纳的天空更多,醉后的效果就更赞。
基本上拥有以上三个道具,我们就可以进行星野的拍摄了,当然,根据自己的需求,准备一些道具啊,例如,手电(用来补光或者构图的时候能够看到取景器里面构图的位置)。还有其他小玩具就根据自己的喜好,没有什么特殊要求。

拍摄方法:
【对焦】夜空里我们如何对焦?因为在夜空里,使用相机的自动对焦是无法完成合焦的,怎么办呢?这时候我们就应该使用手动对焦,并且将对焦环拉到无限远位置,然后再往回拨一点点,至于拨多少,我们根据每个镜头的不同要一点点尝试曝光,直到曝出来的星点呈现清晰的点状即可。(尼康的镜头基本会有一个无限远的标志,对焦环拉到无限远的倒八字中间;佳能的镜头就是倒L旁边一点点。)

【曝光组合】这也是醉重要的啦。曝光组合的话,一般建议,曝光时间控制在30秒以内,在广角端长曝的情况下,30秒以内一般是不会出现星星拖轨的(也就是人们常说的星轨,这里是星野),还告诉大家一个600定律,就是用600除以你的焦段,会得到不会出现星星拖轨的曝光时间(比如我的焦段是全画幅的14MM,600除以14约等于42,所以我镜头42秒以内的曝光都不会出现拖轨)。光圈要开最大,为什么呢?因为我们要保证入光量够,所以一般开到最大。ISO感光度,我建议一般的相机开到2000左右就应该能曝出漫天星星了,如果ISO太高,噪点会很多,后期处理起来很棘手的。

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