早订早优惠：
活动时间：2019.1.28-12.31
国内长途、境外旅行提前1个月报名并支付立减60元，提前2个月支付立减200元，提前3个月支付立减300元。

【简行程】

西宁—西海镇—金银滩大草原—湖东沙漠—青藏公路—江西沟—黑马河—石乃亥/茶卡盐湖—环湖西路—鸟岛—刚察—原子城—西海镇—西宁

【全程7大点赞理由】

★点赞1：坐车太快，跟团很累，唯有骑行才能放慢节奏，身心合一的感受原始青海湖。

★点赞2：提供骑行装备，有自由发挥空间；不走寻常路的旅行，才能赞爆朋友圈。

★点赞3：五天360公里的单车“慢”旅行，挑战自我，是让你热泪盈眶的难忘经历。

★点赞4：骑行路上震撼你的不仅仅是风景，独特民俗风情和逗比小伙伴也会感染你。

★点赞5：环湖骑行是身体下地狱、眼睛上天堂、灵魂回故乡、思想去流浪、梦想在燃烧的旅行！

★点赞6：不用纠结什么时候来，不同季节骑行都有它独特的韵味，不管什么时候，哪怕没有油菜花，他都美的恰到好处，就怕你迟迟迈不开出发的脚步。

★点赞7：青海湖被《国家地理》杂志评为全国醉美的湖泊，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，碧波连天，宛若一盏巨大的翡翠平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光。

线路咨询：产品经理:狮王18915566703，阿亚15150083081 微信同手机号（09:00-21:00）

费用包含：
【交通】西宁—青海湖往返正规旅游车（我们将根据人数选择合适的车型），经验丰富的驾驶员，高额座位险包括当地包车费用，司机小费食宿，油费，路桥费等。
【趣游领队】10人以上俱乐部安排领队全程陪同；热心服务，安排食宿。

【高原领骑】带队破风，调修车辆。
【保障车】全程随队，救援开道，装运行李，减轻负重。
【特色住宿】共含5晚住宿，按行程中所标准。多为藏式特色青年旅馆：干净卫生，能洗浴、有wifi。D1金银滩草原；D2青海湖江西沟；D3石乃亥青海湖畔（观日出醉佳位置）；D4刚察县。（大西北条件有限，请合理期待）。
【个人装备】品牌山地自行车、头盔、手套、围脖、雨衣、束裤带、安全反光队服（统一分发）；坐垫、驮包，车前包（按需领用）。
【公用装备】骑行单反包*1、三脚架*1、自拍杆*1、音乐播放器*1、氧气罐*1 ；对讲机、补胎打气工具、急救箱药品(外用药，高反红景天；如需其他药品请自备）、天文望远镜(放在D3旅馆)。
【保险】个人旅游意外保险一份。（保险为常规旅游意外险，保额10万，如不符合个人需求，建议自行购买更高规格保险；请务必提供真实姓名及有效证件资料信息等）
【组织服务费】趣游网活动组织服务费（黄金会员可减免3天的组织服务费、白金会员全额免收，批次价格标明的费用已扣除相应的减免费用）。
【独家赠送】环湖英雄证书、篝火晚会。

费用不包含：
【大交通】各地往返西宁的交通费用为什么不含往返交通？趣游俱乐部组织的各类长途活动面向全国各地会员，均为目的地集合，会员可根据实际情况自行选择大交通的方式，活动结束后也可选择继续逗留或前往其他地方旅行。机票和火车票均已经实现网络购票，多数情况下个人零散购票可获得更好的折扣，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。
【用餐】AA自理,天南海北队员口味不一,把美食选择权留给大家,丰俭由己,原则是不腐败不自虐,草原上物价较高,青海湖早餐约15元，中晚餐约35元。为什么不含用餐费用？用餐大家可根据各自口味自行安排，故用餐费用未包含在预算中，如有集体用餐费用大家AA，部分路段可能需要自备干粮。
【其他景点区间车】根据骑行速度,自愿拼车前往茶卡盐湖,车费平摊（约70-90元/人），茶卡盐湖门票约70元。
【单房差】单个报名的队员，由趣游网安排同性拼房，不产生费用；如不愿拼房的，则需补单房差。如因季节问题产生单房差价格变动，需咨询客服。
【其他消费】自费项目等其他个人产生的费用。

即日起参加俱乐部所有活动需携带本人身份证、护照或户口簿等有效身份证件（包括参加活动的儿童也需要提供有效身份证件），外籍人员需携带本人护照等有效身份证件，用于中途检查、住宿登记等。过期身份证、驾驶证等其他证件一律无效。如未携带有效身份证件所导致的出游不便或无法入住等情况则需自行承担责任，感谢大家配合！
　　每位本活动线路的参与者，将均被默认为同意本网站及官方附属平台使用活动线路中的影像资料。

【报名须知】
1.本活动满10人成行，请关注趣游网最新通知信息。（10以下安排跟团）
2.订大交通前请先和客服确认。
3.活动页面的活动批次列表中已标明“确定成行”的，代表批次已经成团，即可支付活动费用，放心购买机票、火车票大交通。
4.活动名额的确认，以付款成功为准。
5.如最终不能达到成团人数，趣游网至少提前10天通知大家。

【郑重承诺】
如“确定成行”后因趣游网的原因导致团队无法成行，我们会联系您协商调整出行日期或更换路线，如无法调整我们将为您全额退还团款。趣游网会承担因线路取消引起的机票、火车票的退票或同等舱位的改签费用（改签费用的上限不高于退票费，需提供官方损失凭证）。
注：以上承诺仅针对已报名成功并完成支付的会员，请大家先报名再购买机票。
如因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的团队，团款将全部退还，但不再承担除此之外的其它损失，还请谅解。

【限制报名提醒】
因服务能力所限，以下人士，无法接受您的报名，敬请谅解。

不接受外籍人士，外国人报名。
病患者、孕妇及行动不便者：
1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在以下（包含但不限于）情况，因服务能力所限无法接待：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
老年人：
1. 70周岁以上老年人预订出游，须提供《健康证明》并有家属监护人（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。
2. 因服务能力所限，无法接待80周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
3. 因服务能力所限，不受理60周岁（含60周岁）以上老年人预订高原户外线路产品。
4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订户外徒步/骑行产品。
未成年人：
1.未满18周岁的旅游者请由家属监护人（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。
2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。

【高海拔旅行，限制报名提醒】
因服务能力所限，以下人士，无法接受您的报名，敬请谅解。
有以下情况之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行。
（1）各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；
（2）慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
（3）糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；
（4）患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下但全身及呼吸道症状明显者；
（5）曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
（6）高危孕妇。
★凡患有严重心脏病和高血压者不宜入藏，如刻意隐瞒病情参加活动，一切责任自负。

【装备建议】
必备：保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后请自备秋裤）。
建议：干粮、零食、快干衣裤、冲锋衣/裤、骑行裤、骑行墨镜、润唇膏、相机、便携水杯、雨伞、智能手机（安装骑行定位软件）、运动鞋2双（以防下雨，备上几双袜子）。

【请遵守骑行纪律，包括但不限于】
1.本活动适合12-60岁会骑自行车的人群，未成年需在家长陪同下方可参加。
2.参加者在本次活动中必须接受活动领队的安排，听从指挥严禁擅自行动。
3. 出发前请仔细检查下列车辆状况并请及时维修：
（1）检查变速和刹车系统安全可靠；
（2）车胎破损，气不足——换胎，补胎，打气
（3）车座太高（太低）——调车座
（4）刹车不灵——换刹车，紧刹车
（5）链条生锈——上油
（6）其他问题——找修车摊
4.遵守交通法规，安全骑行，礼让行人，避让车辆。
5.禁止闯红灯、逆行、扒车、超越行驶中的机动车以及在快车道、人行道上穿插追逐、打闹。
6.骑行中应列队骑行，前后队员保留一定安全距离，不准超过领骑，不要落后于押队。
7.骑行时醒后面车友缓慢减速，切勿作紧急刹车，跳跃、晃动等操作。
8.如在骑乘当中遇到长下坡，每辆车距要长达5米距离以上，而且同时双手点刹刹车，来控制车速。
9.注意控制车速，严禁高速下坡，严禁下坡时超越前面车友。
10.请骑行在非机动车道上，请靠右骑行，严禁靠左骑行，严禁低头骑行，严禁双脱把骑行。
11.骑行中单车不得大于2辆并排骑行，严禁单车在车队中蛇行骑行。
12.当水壶或水瓶掉落路面时切忌紧急制动 做到先提醒后面车友再靠边然后缓慢停车。
13.不准擅自脱离队伍单飞，如有紧急情况需要脱离骑行队伍，需向领队说明情况。
14.严禁骑车时戴耳塞听音乐；严禁边骑行边手机拍照。
15.跟骑时严禁手握小副把，一但前面有状况 就会来不及调整到刹车位置的。
16.遇到以下情况应及时通知领队：
（1）爆胎、刹车失灵等影响骑行的自行车故障；
（2）受伤、体力不支等影响骑行的身体状况；
（3）10分钟以上未看到同行人员等类似于迷路的情况；
（4）其他需要离开队伍或跟不上队伍的情况；
17.游玩时：
（1）游玩时注意自行车的防盗安全，保证车不离人；
（2）游玩时请注意保管好个人财务，并妥善保管；

【预防高反小贴士】
[出行前]
1.心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的良药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带给身体的不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适就过度紧张，反而会增加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
2.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。进入高原前不宜烟酒，注意防止呼吸道感染。应避免过度疲劳，要养精蓄锐充分休息。适当服用红景天、补充维C等以增强机体的抗缺氧能力和免疫力，如有呼吸道感染、发烧感冒等症状，应治愈后再进入高原。
[旅途中]
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉，继续服用红景天（或高原安之类）可增强对高原气候的适应能力；
2.初入高原应多休息，饮食应有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担，多喝水多吃水果，禁烟酒，喝水时应少饮多口，不要奔跑和剧烈运动；
3.高原地区日照强烈，应戴上墨镜、太阳帽，涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。

这个活动强度大不大？我没有长途骑行的经验，只是会骑车可以参加吗？一般参加环湖的队友，有多少能成功环完全程啊？

答：活动强度适中，只要身体健康，会骑自行车，能吃苦耐劳,不矫情，就可以参加的。咱们有完善的后勤保障、再加上咱一个团队小伙伴们的齐心协作、领队的组织激励下，有90%的骑友能顺利完成环湖。环湖骑行不比拼装备和户外经验，最重要的是坚强的意志力，当一圈骑下来，最终都会发现，你自己的能量超乎你想象。

俱乐部提供一些什么装备？

答：俱乐部提供：1.个人装备：品牌山地自行车、头盔、手套、围脖、雨衣、束裤带、安全反光队服（统一分发）；坐垫、驮包，车前包（按需领用）。2.公用装备：骑行单反包*1、三脚架*1、自拍杆*1、音乐播放器*1、便携式氧气罐*1 ；对讲机、补胎打气工具、急救箱药品(外用药，高反红景天；如需其他药品请自备)、天文望远镜(放在D3旅馆/需要自取)。

骑行活动一般建议大家带什么装备呢？

答：必备：日用品（保护高原净土，请自带洗漱用品）、保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后环湖的务必带秋裤+冲锋衣抓绒或者羽绒服）

建议：雨伞、干粮、零食、快干衣裤、骑行裤、冲锋衣/裤，鞋套（事实证明，好的冲锋衣裤比雨衣更给力）、运动鞋两双（以防下雨，请备上几双袜子）、太阳镜、润唇膏、相机、便携水杯、女生请自带吹风机、智能手机（安装骑行定位软件）、如有专业骑行手套请自带（我们送的手套是普通骑行手套）。

青海湖夏天的温度大概多少，需要带些什么衣服啊?

答：青海湖属于大陆性高原气候，昼夜温差很大，5月、10月早晚气温约为0-5度左右，白天气温约为15-25度；7、8月早晚气温约为5-10度左右，白天气温约为20-30度，高原天气突变，降温很快，尤其是下雨或下雪的时候，请各位带好外套前来，建议冲锋衣抓绒（或羽绒服）。

环湖骑行途中吃饭问题怎么解决呢？要自己带干粮吗？价格大概怎么样？

答：环湖四天都有吃饭的地方，咱们一般到了饭点都是在有餐馆的地方停留，不用背太多干粮，建议备点士力架，干面包，或者巧克力火腿肠补充能量。天南地北大家口味不一，所以把自主选择权留给大家，沿途领队也会推荐几家不错的餐馆，大家可以一起吃，然后AA平摊，当然你也可以自己单独吃，青海湖沿线面食米饭都有，不过因为当地是旅游区且不产大米及蔬菜，由外地运进来的，所以物价比较高，一顿饭大概是20-50元之间，推荐好吃的：羊肉汤，奶茶，炕锅羊排，糌粑，酸奶，面片等。

一个人可以报名参加吗？住宿是几人住呢？环境怎么样？能不能洗热水澡啊？

答：可以一个人报名的呢，咱们有很多小伙伴都是一个人来的，住宿咱们是优先安排跟同性别队员拼住，如实在安排不了。需要补一下房差。青海湖基础设施落后，条件有限，全程安排的是环境适中的青年旅馆（在附近区域都是口碑较好的），藏式风格，干净卫生，有WIFI，男女分开（第一晚4-6人间，第二晚2-3人间，第三晚2人间，第四晚4-6人间），同时这样的安排也是为了促进团队交流互助，同吃同住，培养团队精神，让大家回味学生时代；旅馆都有公共的洗浴。高原气候干燥，出汗少，用不着天天洗澡。(特别提示：第二晚和第三晚的房间数量有限，如旺季安排不过来，则均改成6人间)。

中途要去茶卡盐湖的话怎么安排的？

答：茶卡盐湖根据个人喜好自愿拼车去的，要去茶卡盐湖的小伙伴得早点出发，中午在黑马河吃过中餐骑车到达驿站，根据人数安排相应车辆前往茶卡盐湖，不去茶卡的在青海湖畔自由活动。拼车价格根据人数约70-90元之间。茶卡盐湖门票70元，学生票半价，茶卡对天气依赖比较大，雨后的晴天才能拍出天空之境的感觉。

如果下雨或者下雪了怎么办?还继续骑行吗？

答：咱们的骑行是挑战性的活动哦，遇到困难。咱们应该尽量克服的，我们配备有雨衣和塑料袋包鞋子，如下小雨雪则穿雨衣继续骑行，这也是考验我们的一种方式，将让你的旅行体验更加丰富难忘，如果雨雪太大不适合骑行，则由保障车转运队员到避雨的地方。

和我一起来的同伴不会骑车，可以坐在保障车上跟着大部队吗？

答：咱们的保障车主要是用于队员救援跟托运行李的，一般会有两到三个位置是给实在是坚持不下去需要休息的小伙伴暂时的休息用的。如果一直坐保障车旅行参加这个活动意义就不大了，我们鼓励全体队员以顽强的意志力挑战成功。如果实在是想来参加。咱们每一期会有一个这样预留的名额。预购从速哦。前提是充分做好每天坐车观光的准备。

青海湖什么季节风景最美啊？什么时候去环湖最好？还有草什么时候绿呀？

答：咱们不同的季节有不同的风景呢。5-6月：青海的春天来的比较晚，6月的青海湖畔格桑花开，新草长出，空气清新，游客不多，少了拥挤和排队，小清新的感觉，宁静悠然却不失壮美。7-8月：全国各地酷暑难耐，地处高原的青海却凉爽宜人，青海湖畔油菜花争相开放，游人如织，一票难求，是青海旅游最旺季节。9月—国庆：没有盛夏的喧闹，秋天的青海，又多了一份色彩。

你们提供什么样的自行车？我个子比较矮（高）都能有适合的车吗？小孩子骑什么车呢？

答：咱们的自行车都是车况良好的变速山地车，21-30变速，碟刹，V刹都有，主要有美国的TREK跟台湾的HASA，还有其他牌子。车架大小都有的，适合各种身高的队员。小孩子骑的有童车，还有亲子拖车。

能自己带自行车吗？自带车的话会提供骑行装备吗？费用怎么算呢？

答：可以自己带自行车的，费用上面可以减免200元，骑行基础装备是照样提供的。您自带车我们可以帮您西宁-西海镇免费往返运送，并可提供拆装工具，但需自行拆装。如快递过来，请发能送货快递或者您自提，另不负责包装跟回发快递哦。

一个队伍一般有多少人？确定成行吗？需要提前多久报名呢？

答：一个队伍一般是25人左右的，具体按实际报名人数。团队活动不是孤独的挑战，需要团队、阵容和小伙伴们的相互鼓励才好玩，有气势。只要是公布的日期，都是铁定发队的，只有一个人报名也会发队，所以小伙伴们可以放心报名。现在已开放报名全年的活动，名额有限，只要确定了就可以尽早报名。

骑行的速度一般是多少啊？我骑的慢，会不会掉队？有木有时间拍拍照？骑行中行李需要自己驮着吗？

答：环湖5天，平均每天约90KM，平均时速约为15KM/小时，一般是早上8点30出发，路上边游玩休息，抵达旅馆约为下午6点左右，不会掉队，我们有领队压阵，保障车随行，中途有时间让大家自由拍照，休息，喝水，这不是专业的比赛，不拼骑行速度。行李放置在保障车上，您可以轻装上路，保障车全程随行，建议随身行李尽量压缩，减少对保障车的负荷，骑行中不用的行李物品可以寄存在西海镇起始点的旅馆。

环青海湖骑行都会经过哪些景点啊？会进去吗？

答：沿途依次经过的景点有：金银滩大草原，湖东沙漠，金沙湾，青海湖，鸟岛，原子城，我们旅行的核心是环绕青海湖，一般而言骑行一圈看到的美景足以让人陶醉，如果大家想去就自愿前往，沙岛（门票70元+景区车30元）和鸟岛（门票100元+景区车25元）往返要多骑行40KM，加上游览约需5小时。鸟岛最佳观鸟期为4-6月，随着全球变暖，环境破坏，现在鸟类已经变少了。青海湖151二郎剑景区门票100元，被商业户的建筑和旅游团所包围，我们有一晚住在青海湖畔石乃亥，能看到原生态的青海湖，所以不必花冤枉钱进入151二郎剑景区。

如果骑不动了或者突然身体不舒服怎么办啊？

答：保障车是全程跟随队伍的，骑不动了或不舒服就可以上车。最终发放英雄证书以是否坐保障车为依据。所以请尽量坚持，不要偷懒，这是一次超越自我的旅程。

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