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长途:400 888 9318
周边:021-65429318
团队:021-35051988
时间:09:00-18:00(工作日)
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尼泊尔全景 布恩山徒步 加德满都 纳加阔特 奇特旺 博卡拉 尼泊尔11日深度旅行
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尼泊尔全景 布恩山徒步 加德满都 纳加阔特 奇特旺 博卡拉 尼泊尔11日深度旅行
起价说明

本起价是指未包含附加服务(如用餐、可选景点门票等)的基本价格。您最终确认的价格将会随会员级别、所选出行日期、人数及服务项目而相应变化。

费用预算:¥5,680
活动类型:境外户外
浏 览 数:12256
难度指数:★★★
推荐指数:★★★☆
风景指数:★★★★☆
集 合 地:加德满都
目 的 地:尼泊尔,南亚,加德满都,奇特旺,博卡拉,安娜普尔纳4天3晚环线行山,纳加阔特
交通方式:飞机+旅游巴士
住宿方式:宾馆+山中客栈
请选择活动批次
我要报名 费用说明 支持分期

【分期说明】
1.报名路线时,在付款界面选择首付游;
2.手机短信验证,无需任何身份财力证明,线上秒级审核是否可以分期;
3.审核通过后支付首付款,首付金额为路线价格的1/N(N为分期数),支付完成,本次旅行就报名成功啦;
4.次月起,分期支付路线余款,每月会收到付款短信提示,内含支付链接,按月还款即可;
5.分期支付的申请人必须是出行人(之一)。
6.首付款支付可以使用信用卡,之后每期还款必须用借记卡

【费率说明】
3期:次月起,每月还款1/3路线价格+(路线总价-首付金额)*1%,总手续费=(路线总价-首付金额)*2%;
6期:次月起,每月还款1/6路线价格+(路线总价-首付金额)*0.8%,总手续费=(路线总价-首付金额)*4%;
12期:次月起,每月还款1/12路线价格+(路线总价-首付金额)*0.6%,,总手续费=(路线总价-首付金额)*6.6%;

分期服务由首付游丨京东金融提供:400-862-5862

线路特色

早订早优惠:
活动时间:
2018.1.1-12.31
国内长途、境外旅行提前1个月报名并支付立减60元,提前2个月支付立减200元,提前3个月支付立减300元。

志同道合的人,一起趣游
趣·户外(户外运动):趣游官方组织的以尚未开发或开发未成熟的地区为主要目的地,以徒步、登山、溯溪、探洞、速降为主要活动方式,以露营或农家多人间为主要住宿形式,对体力和意志力有一定要求的具有一定风险性的户外活动,要求会员具有一定的户外精神,敢于挑战自我,发现探索。

 

活动行程
Day00
活动行前说明会

 

本活动为高海拔徒步,趣游俱乐部将在活动出发前10-15天左右召开活动行前说明会,具体时间地点以通知为准。
如不能达到现场的队员,将通过微信召开活动行前说明会。

Day01
加德满都集合

 

队员各自抵达加德满都, 我们的向导将会在机场迎接各位,然后送到酒店入住休息。晚上酒店集合,集体餐,召开见面会。

 

住宿参考:加德满都 Hotel Shambala
用餐:无

 

温馨提示:
* 尼泊尔与北京时间,时差2小时15分钟,例:北京时间8:00,尼泊尔时间5:45;尼泊尔时间8:00,北京时间10:15。
* 如何往返加德满都:购买国际机票一般直接购买往返票,这样往往比单程购买便宜,目前中国与尼泊尔的航班分别经昆明、成都和广州中转/直飞,飞行时间在5-7小时左右。
* 如何从加德满都特里布万机场前往酒店:凡是参加此活动队员,免费赠送接机服务。如果放弃接机自行前往者,从机场前往酒店大约7-8公里,从特里布万机场出来后,可以直接打车,向司机出示酒店名称,并确认他知道酒店地址,随后砍价、出发。一般从机场到泰米尔区的酒店价格约在800-1000卢比。

Day02
加德满都—纳加阔特

 

早餐后参观世界文化遗产【加德满都杜巴广场】(约90分钟),英勇善战的廓尔克士兵把守的哈努门达卡宫博物馆(猴门)、古朴精致的库玛丽庙、赋予加德满都市名的独木庙、塔莱珠女神庙印证了尼泊尔几百年的风雨历程。
途经参观【博达哈佛塔】(世界文化遗产,约30分钟),该佛塔高38米,周长100米,已经有1200多年的历史。在宏大的白色覆钵上有个方形塔,四面都画有巨大的佛眼,表示佛法无边,无所不见之意。佛眼上面是座金色的尖塔,塔基外缘还刻有108尊阿弥陀佛的小浮雕。您可看到巨大的白色佛塔上飘扬着彩色的经幡并映衬着蓝天白云之间。
后前往游览始建于13、14世纪的【巴德岗杜巴广场】 (约90分钟):巴德岗是中世纪尼泊尔艺术和建筑技术的发源地,其代表建筑是以55扇黑漆檀香木花窗命名的"55窗宫殿"、以孔雀开屏为形象在15世纪中心透雕的"孔雀窗"、镀金的黄金门、国王浴池以及俗称"五层塔"的尼亚塔波拉神庙等景点。
之后驱车前往纳加阔特(Nagarkot,海拔2099米),如果天气好,可拍摄喜玛拉雅雪山全景和日落,能见度高的话还能看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰,这是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角较广的地方,遥望对面喜马拉雅山脉一字排开的8座海拔8千米以上的山峰,加上天空中变幻无穷的云层,壮观的景色震撼人心!

 

住宿参考:纳加阔特 Hotel View Point
用餐:全天含餐

 

温馨提示:
* 纳加阔特地处喜马拉雅南坡,被称之为"珠峰观景台",属山地气候,早晚温差较大,注意防寒保暖。

Day03
纳加阔特—奇特旺

 

清晨起床前往欣赏到美丽的喜马拉雅雪山日出,令人陶醉的美景一定会让您回味无穷。
早餐后驱车前往奇特旺,途径加德满都,车程约6小时,沿途欣赏迤逦的自然风光。因为奇旺的地势比较低,所以在去往奇旺的路上就可以慢慢感受到温度的变化,奇旺有着热带雨林的气息。
下午游览亚洲至好的国家公园之一【奇特旺国家森林公园】(世界自然遗产)(约2小时),我们将【骑大象穿越丛林】,大象是他们家庭的一部分,可以看到好多大象,大家还可以骑大象穿越丛林,一头大象可以坐4人,坐在大象背上,缓慢在这个南亚至大的森林公园里穿行,在向导的带领下,去寻找亚洲白犀牛、孟加拉虎、羚羊、鹿、鳄鱼等珍稀野生动物。
结束后漫步【塔奴Tharu村落】,来到当地村子,看看他们的生活。晚上观看塔奴民族文化舞蹈(约50分钟),和异族朋友一起载歌载舞,领略异域的特色文化。

 

住宿参考:奇特旺 River Bank Inn
用餐:全天含餐

 

温馨提示:
* 尼泊尔为山地国家,点与点之间距离较长,路况也不是特别好,建议可以多准备一些零食,电影等,增加路程中的乐趣。
* 奇特旺地区海拔较低,属热带雨林气候,闷热潮湿蚊虫较多,请注意防护。
* 要骑大象时要穿上较厚较长的牛仔裤和上衣,大象在树草堆里转来转去,很容易被树枝勾到。一定要跟随向导,切记不要大声喧哗,不要着颜色鲜艳的服装等。
* 在奇旺国家公园游览中,我们会安排犀牛、大象、鳄鱼等动物参观,请听从工作人员安排。切记不要太过兴奋,不随意跑动,不要大声喧哗,也不要投喂食物给动物。以免造成动物惊吓后发起攻击。如有问题请第一时间联系工作人员。
* 晚上不要随意外出,不要单独行动。

Day04
奇特旺—博卡拉

 

清晨大自然的闹钟悄悄把你叫醒,躺在床上听着外面动物的叫声,在雾气中开始了我们的探险行动,清晨树林的味道清新凉爽,露水清澈透明,乘【独木舟漂流】,顺流而下,欣赏奇达旺奇妙的热带丛林景色,运气好的话可以近距离接触鳄鱼、孔雀等动物。
午餐后坐车前往亚洲瑞士——博卡拉(Pokhara,海拔885米),茂密的森林、湍急的河流、逶迤的田园风光,一路欣赏绮丽的自然风光,抵达后前往酒店休息。

 

住宿参考:博卡拉 Hotel Landmark
用餐:全天含餐

 

温馨提示:
* 尼泊尔为山地国家,点与点之间距离较长,路况也不是特别好,建议可以多准备一些零食,电影等,增加路程中的乐趣。
* 乘坐独木舟漂流时,请听从工作人员安排,穿好救生衣,不在独木舟滑行时站立,晃动船只等危险动作。切记不要太过兴奋,不随意跑动,不要大声喧哗,也不要投喂食物给动物。

Day05
博卡拉—安纳普尔纳布恩山(Poon Hill)4天3晚环线行山

 

纳雅普尔Nayapul(海拔800米)—乌乐力Ulleri(海拔1960米)
早餐后,乘车前往徒步起点纳雅普尔(Nayapul)开始著名的安纳普尔纳环保区行山之旅。准备好装备、灌满水壶、向安娜普尔纳进发。开始第一天山中之旅,山间的清风、阳光、峡谷,这是另外一种尼泊尔的感觉,好好感受一下!晚上入住山中客栈,享受首晚的安娜普尔纳山村飘过的炊烟,天气好的话晚上还可以看到满天繁星。

 

住宿参考:山间客栈 2-4人间
用餐:全天含餐
徒步:约6小时,约10km,爬山而上,体力消耗大

 

温馨提示:
* 沿途客栈午晚餐。住宿行山沿线客栈,无独立卫生间,条件简朴。建议携带抓绒睡袋、登山杖、巧克力等食品、电筒、防晒用品、夜间需要厚型抓绒衬里和冲锋衣外套、水壶、防水徒步鞋。

Day06
安纳普尔纳布恩山(Poon Hill)4天3晚环线行山

 

乌乐力Ulleri(海拔1960米)—果瑞帕里Ghorepani(海拔2870米)
早餐后,从乌乐力(Ulleri)出发,一路上坡继续行山,今日目的是杜鹃圣地-果瑞帕里(Ghorepani)。这一天的路程以植被完好的南亚热带雨林为主。小径两旁是粗大的板根植物和缠绕其上的藤蔓,偶有驮运物资的骡马路过,它们背负的是所有行山客在旅馆消耗的食粮,骡铃阵阵,野樱漫地。
果瑞帕里是这次行山非常精彩的地方,因为这里是观赏鱼尾峰、安纳普尔纳二峰与8000米以上的道拉吉里峰的观景台。
下午,抵达果瑞帕里入住客栈,到达后还有小半天的时光,在离雪山醉近的小客栈发发呆,喝杯咖啡,看看书,和当地人一起聊天,眺望窗外雪山连绵。

 

住宿参考:山间客栈 2-4人间
用餐:全天含餐
徒步:约8小时,约17km,爬山而上,体力消耗大。

Day07
安纳普尔纳布恩山(Poon Hill)4天3晚环线行山

 

果瑞帕里Ghorepani(海拔2870米)—布恩山Poon Hill(海拔3210米)·日出—塔达帕里Tadapani(海拔2600米)或甘德鲁克Ghandruk(海拔1900米)
早上4:30起床登布恩山(Poon Hill,海拔3210米),观赏安纳普尔纳日出时鱼尾峰、安纳普尔纳二峰与道拉吉里峰的惊艳亮相,这里是小环上非常棒的观景台,360度雪山观景,喜马拉雅山脉在你面前的无死角呈现。从客栈步行到布恩山大约需要1个多小时。抵达后太阳即将点染群峰,环顾四周的挺拔雪山实在是对此次行山的美好奖赏。
从布恩山下来,回到客栈早餐后,然后沿着山脊,沿着山间小道行山,连绵壮观的雪山在左侧,与山路平行。一路梯田风光,伴随着欢快的溪水和百鸟的歌唱,在向导、背夫的带领下,下午抵达塔达帕里或甘德鲁克。
到达后安排住宿,晚饭,欢聚一堂享受山里的最后的美好时光,明天就要离开安娜普尔纳山区了,欢声笑语后,我们枕着雪山,安静的入眠。

 

住宿参考:山间客栈 2-4人间
用餐:全天含餐
徒步:约8-10小时,约15-23km,一路上下,翻越两个山头,体力消耗较大

 

温馨提示:
* 今天绝大部分路段为下行山路,没有难度,但是有些强度,行程较长,全天行走8-10小时,约17-23公里,要翻越两座山头,虽是行山徒步艰苦的一天,但也是风景非常赞的一天。快到客栈很长一段都是高筑的石阶路,很考验耐性哦。
* 由于徒步时间较长,晚上住宿点安排,由领队向导根据全队成员体力、天气等因素做相应调整和安排。
* 如果大家登山徒步后不需要的装备衣服等,可以留下来送给背夫,他们常年进山出山,装备损耗很大且收入有限,并且要特别注意的是,四天的徒步结束了,背夫特别辛苦,国外特别注重小费的制度,而且背夫的小费是他们收入的重要来源之一,俱乐部已经为大家支付了相应的部分,但是徒步者还是需要亲自再支付一部分作为对背夫四天辛苦工作的认可(不是我们小气没有帮大家支付噢,这也是礼节的一部分),大概是四天总的小费为两百元这样。

Day08
安纳普尔纳布恩山(Poon Hill)4天3晚环线行山—博卡拉

 

塔达帕里Tadapani(海拔2600米)或甘德鲁克Ghandruk(海拔1900米)—纳雅普尔Nayapul(海拔800米)
有精力的小伙伴,还可以早起就在酒店拍摄日照金山看看村庄的日出晨光。今天是徒步的最后一天。全程下坡,穿越峡谷,一路梯田风光,伴随着欢快的溪水和百鸟的歌唱,山路风光无比美丽。大部分路段为下行山路,行山约6小时,也许很多人已经疲惫不堪,但是一想到晚上将在博卡拉吃到美味的食物,柔软的床铺上享受久违的美梦,一定会坚定的走完这一段美丽山路。
下午在向导、背夫的带领下,抵达徒步起点纳雅普尔,终于可以乘车返回博卡拉,高山向导完成工作,就此与您告别。
回到博卡拉入住酒店,洗去4天行山的辛劳,开始腐败啦,massage,spa,酒吧,大餐庆祝,晚餐后在湖边区灯红酒绿的城市夜生活中回味4天里那些值得记住的点点滴滴。

 

住宿参考:博卡拉 Hotel Landmark
用餐:全天含餐
徒步:约6小时,约15km,下坡为主,相对而言要轻松一些。

Day09
博卡拉·自由活动

 

早餐后上午前往秀美的【费瓦湖(Fewa Lake)】上泛舟(约1.5小时),欣赏博卡拉谷地美丽的湖光山色,巍峨连绵的安纳普尔娜雪山,青山绿水让人陶醉。游览湖中的夏克蒂女神庙(Barali),这是博卡拉最重要的标志--力量女神夏克蒂是女性保护神。
下午自由活动。

 

住宿参考:博卡拉 Hotel Landmark
用餐:酒店含早餐;午餐、晚餐不含

 

温馨提示:
【自由活动/自费活动安全告知】
自由活动、参加自费活动时,需要自行把握身体状况是否合适参加,请注意人身安全和财物安全。
蹦极、滑翔伞、直升机、速降、漂流、溯溪等高风险项目不建议参加。
参加自费活动时,充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定,请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司,并建议大家主动购买相关保险。
自由活动期间,如前往购物时,请注意商品质量及价格,应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时,请勿向商家问价或者还价,以免发生不必要的争执。
自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯。

Day10
博卡拉—加德满都

 

早餐后坐车返回加德满都。抵达后游览始建于2000多年前的佛教寺庙【斯瓦扬布纳特寺】(Swayambhunath世界文化遗产,俗称"猴庙")(约50分钟) 来这里祭祀的有尼佤尔尼姑、藏族喇嘛、佛教及印度教之贵族朝圣者,也许斯旺那布塔是观察尼泊尔各个宗教融洽相处的至佳地方。整体建筑古朴味道十分浓郁,民房的窗饰极其繁复,寺庙建筑的细部一样精细。寺庙、佛塔、铜饰等组合在一起,再加上成群的鸽子飞来飞去,成群的猴子蹦来蹦去,形成独特的景观。
晚上来到泰米尔街,马上就要圆满的结束行程,离开尼泊尔了,怎么能不淘点当地特色的手工作品回家了。
晚上享用尼泊尔风味餐并观看尼泊尔歌舞表演,晚餐后自由活动,结束后返回酒店入住。

 

住宿参考:加德满都 Hotel Shambala
用餐:全天含餐

 

温馨提示:
* 在猴庙游览中,请听从工作人员安排。切勿给猴子投喂食物,以免猴子哄抢而被抓伤。如发生请第一时间联系工作人员,及时就医。
* 今天,我们所有的行程告一段落。由于尼泊尔的航班多为早上,所以安排入住一晚,第二天大家可以自行回家,有些朋友没玩够,可以继续再这停留。

Day11
加德满都散团

 

早上退房,旅行结束啦。今天是大家分开的日子了,大家根据自己的需求,选择回家的的航班,自行退房去机场,也大家可以结伴前往机场,酒店可以安排出租车,或者从小镇的停车场也有很多出租车可以前往机场,费用是800到1500尼币之间,市区前往机场约30分钟-1小时。

 

住宿参考:无
用餐:酒店含早餐;午餐、晚餐不含

 

温馨提示:
* 国际航班请提前2.5-3小时到达机场办理登机手续。

 

注:以上行程为计划行程,可能会因季节、天气、节庆活动、参加人数、体能状况等因素而适当变动,具体行程以工作人员或导游根据当地情况作出相应调整为准!

费用说明
代金券请在报名时备注或致电客服,确认后方可使用,如活动行程开始时临时提出,则无法退还相应款项。

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费用包含:
【交通】尼泊尔境内旅游用车。
【住宿】7晚酒店标间住宿,3晚山中客栈2-4人间住宿。
【门票】行程中所包括的景区首道大门票。
【用餐】含10早餐,16正餐。按照国际惯例飞机中转以及机场候机用餐自理,所有餐食在出团前全部预定,出团后如自动放弃,餐费恕不退还。如对膳食有特殊要求,请在报名时告知相关工作人员,我社将尽力为你安排。
【导游】尼泊尔当地中文导游服务
【背夫】进山背夫队员比例1:2
【签证费】尼泊尔签证费用(尼泊尔现可以落地免签证费啦,只要直接飞往尼泊尔,就可以在加德满都机场办理签证,陆路进入尼泊尔的,仍然需要提前办理好签证哦;代办尼泊尔签证需要提供:护照原件+2张2寸白底照片)。
【证件】安娜普纳进山许可证费用及环保证费用
【保险】个人旅游意外保险一份。(保险为常规旅游意外险,保额10万,如不符合个人需求,建议自行购买更高规格保险;请务必提供真实姓名及有效证件资料信息等)

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费用不包含:
1.大交通:出发地往返加德满都的机票
2.小费:向导背夫司机小费,全程合计约200元/人,所有小费请统一交给导游;
3.单房差:会员独自一人报名时我社会尽量安排和其他游客合住一间房;若无法安排,将由会员本人承担单房差;
4.当地个人小费及旅途中一切个人消费(如酒店洗衣、电话、电视收费频道、酒水、行李搬运费等私人费用等,尼泊尔是小费国家,有给小费的习惯,但自愿原则);
5.出入境的行李海关课税,超重行李的托运费、管理费等;
6.因不可抗拒的客观原因和非我公司原因(如天灾、战争、罢工等)或航空公司航班延误或取消、领馆签证延误等特殊情况,我公司有权取消或变更行程,一切超出费用(在外延期签证费、住、食、交通费、国家航空运价调整等),由队员自行支付差价;如遇航空公司延误或航班取消的情况,由航空公司负责处理;
7.当地参加的自费游玩项目;
8.以上“费用包含”中未包含的项目费用;
9.建议自行购买更高级的个人旅游意外险,必须在出境前购买,比如:含境外直升飞机救急保险、高原险等。

 


取消活动&退款政策

【队员退订活动】
1.集合日前60天前退订活动,全额返还已支付的活动费用。
2.集合日前60-46天退订活动,活动费用的10%将无法退还。
3.集合日前45-31天退订活动,活动费用的30%将无法退还。
4.集合日前30-15天退订活动,活动费用的60%将无法退还。
5.集合日前14天内退订活动,活动费用的100%将无法退还。
注:由于国际路线是委托当地供应商统一预定,即使您放弃某个景点或某天住宿也无法退还您相应费用,敬请谅解。

【如何退订】
电话联系客服进行退订。我们会根据退款政策计算并返回您相应的活动费用。活动费用会在5-15个工作日原路返还至您当时支付的帐户。

【趣游取消活动】
国际路线"确定成行"后即可放心购买机票,如"确定成行"后因未达到最低成团人数或趣游的原因导致团队无法成行。
1.工作人员将会与您联系,沟通往返交通的退改签调整事宜。趣游会承担因线路取消引起的机票退票或同等舱位的改签费用(改签费用的上限不高于退票费)。
2.我们将全额退还团费,并补偿500元活动基金,活动基金可以用于购买除"城市微游"外的任意活动时抵减相应团费。
注:以上承诺仅针对已报名成功并完成支付的队员,请大家先报名再购买机票。

【外部因素】
因目的地发生不可抗力:
1.导致全部行程或部分行程取消,趣游将退还未发生的实际费用,但不承担除此之外的其它损失,还请谅解。
2.导致行程变更,变更后增加的费用由队员承担,减少的费用退还队员。
目的地发生的不可抗力包括但不仅限于:目的地突发暴动(中国外交部、旅游局出具红色出行警告),旅行路线途中发生地震、洪水、台风等自然灾害,目的地发生大规模传染病等。

注:趣游都是目的地发团,如因队员出发地发生不可抗力或第三方原因导致无法集合日汇合需要队员自行做好相应调整,趣游会尽力协助前往第二集合点汇合,但不承担因此而增加的费用。若趣游提供后续集合方案但队员自愿放弃行程,则按"退订活动"相关退款政策扣除费用。
第三方原因包括但不限于:航班满员、停运、国家政策限制等。
出行提示

即日起参加俱乐部所有活动需携带本人身份证、护照或户口簿等有效身份证件(包括参加活动的儿童也需要提供有效身份证件),外籍人员需携带本人护照等有效身份证件,用于中途检查、住宿登记等。过期身份证、驾驶证等其他证件一律无效。如未携带有效身份证件所导致的出游不便或无法入住等情况则需自行承担责任,感谢大家配合!
  每位本活动线路的参与者,将均被默认为同意本网站及官方附属平台使用活动线路中的影像资料。

【报名须知】
1.本活动满4人成行,请关注趣游网最新通知信息。
2.订大交通前请先和客服确认。
3.活动页面的活动批次列表中已标明“确定成行”的,代表批次已经成团,即可支付活动费用,放心购买机票、火车票大交通。
4.活动名额的确认,以付款成功为准。
5.如最终不能达到成团人数,趣游网至少提前10天通知大家。


【签证资料】
1)尼泊尔现可以落地签(免签证费),只要直接飞往尼泊尔,就可以在加德满都机场办理签证,陆路进入尼泊尔的,仍然需要提前办理好签证哦(免签证费)!
2)不管是落地签还是正常签证,需要有效期6个月以上护照,至少3页空白页,请在护照最后一页签名。
3)如果没有办护照的,尽早去办,办理护照大概需要2周时间。
3)2张2寸白底免冠证件照(照片尺寸 35mm×45mm)请在背面签名。
4)另需准备3张1寸证件照片办理进山证。


【郑重承诺】
如“确定成行”后因趣游网的原因导致团队无法成行,我们会联系您协商调整出行日期或更换路线,如无法调整我们将为您全额退还团款。趣游网会承担因线路取消引起的机票、火车票的退票或同等舱位的改签费用(改签费用的上限不高于退票费,需提供官方损失凭证)。
注:以上承诺仅针对已报名成功并完成支付的会员,请大家先报名再购买机票。确认缴费或订机票前请先电询客服。
如因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的团队,团款将全部退还,但不再承担除此之外的其它损失,还请谅解。


【建议携带物品】
1、证件和照片:请务必带齐身份证(至少6个月以上有效期)、护照(至少6个月以上有效期,至少有3页空白页)、2张2寸白底免冠证件照片,3张1寸白底免冠证件照片。
2、行李箱包:50L左右登山包或手提包、20升左右小背包、带轮子的行李箱。
3、洗漱用品:由于环保意识,境外酒店往往没有一次性用品,须自备毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋、梳子、个人换洗用品(如袜子、一次性内裤、湿纸巾)等。
4、舒适的衣物(建议自备拖鞋,日常长衣长裤、排汗内衣、带抓绒的冲锋衣、户外裤或帆布裤、牛仔裤);
5、鞋子建议准备2双,一双轻便舒适的,一双户外高帮登山鞋,能防水最好。去奇特旺原始森林,不建议穿鞋面带有网眼的运动鞋。
6、太阳眼镜和防晒霜防晒霜(倍数高一点、午间的阳光紫外线非常强烈)、润肤霜、墨镜、太阳帽、雨具、头灯或手电筒(早起看日出或晚上停电时候)、湿纸巾。
7、药品:感冒药、肠胃药、消炎药、退烧药、晕车药、外用药及平日常用药(请选用平时对自己最有效的药物)。最好再携带抗生素、抗过敏类的药,还有消毒药水、纱布等外伤药品,而且因尼泊尔就医不便,医疗条件较差,各类药品最好多带一些。另外一定要准备一些防治蚊虫叮咬的药物。
8、防尘口罩(加德满都由于环境治理较差,所以扬尘较大,再加上由于当地独特的宗教习俗,极少数部分地区常年弥漫着焚烧后的气味,可根据自己体质准备。有扬尘过敏史的,请准备好);
9、适量的现金。美金在当地可以直接使用,但是一般美金交易的找零就是尼泊尔卢比。
10、电子电器设备:摄象机、照相机、电池、充电器、电源转换插头(印度标、英标、南非标)、建议一个房间带一个多孔接线板等。
11、徒步物品:高帮登山鞋、登山杖(两根一双)、手电头灯(徒步观看日出及停电时备用)、带抓绒的冲锋衣裤、速干内衣、抓绒睡袋、护膝。
12、其他:雨伞、雨衣、雪套(徒步如遇下雨可用到)、冰抓(徒步如遇下雪可用到)、帽子(看日出保暖)、手套(奇特旺骑大象防脏或看日出保暖可用到)、口罩(加德满都灰尘较多)、墨镜、防晒霜、唇膏、个人爱好小零食(士力架、巧克力、糖果饼干、干果类等)等。


【常见问题】
1)关于气候:
很多人都以为尼泊尔海拔,气候和西藏相近,其实,那个是一个误解。尼泊尔不是在青藏高原上,而是在高原旁边,从印度洋来的暖流都被喜马拉雅堵在了这里,所以这里的气候其实比中国大部分地区都好,和昆明等南方城市一样四季如春,植物的垂直分布非常明显。
2)关于海拔:
加都只有1500米, 博卡拉更低只有几百米,基本上是不会有任何高原反应问题的。 但是,尼泊尔却是在海拔几百米的地方可以仰望8千米级的雪山。想想吧,那是什么样的感觉!!!我想应该比站在5千米仰望8千米更爽吧,这也是我迷恋尼泊尔的原因之一!
3)关于高反:
尼泊尔虽然可以看到最美的雪山,但不属于高原,徒步起始地博卡拉海拔为800米,布恩山小环线最高点为3200米,只要徒步合理一般不会出现高反情况。
4)关于徒步:
布恩山小环线是一条适合所有徒步爱好者的徒步线路,尼泊尔境内的安纳普尔纳是许多徒步旅行者梦寐以求的圣地,较于其他高海拔线路来说,无须特别的体能要求,让你尽情享受徒步的乐趣,你我皆可同游的路线!
5)适合人群:
深度旅游爱好者,16-60周岁身体健康,无高血压/心脏病等不适合户外徒步疾病的人员。
6)关于车程:
尼泊尔点与点之间距离较长,而且道路情况也不是特别良好,建议多准备一些电影书籍以及零食可以充实一路上的空余时间。


【限制报名提醒】
因服务能力所限,以下人士,无法接受您的报名,敬请谅解。
病患者、孕妇及行动不便者:
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在以下(包含但不限于)情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
老年人:
1. 70周岁以上老年人预订出游,须提供《健康证明》并有家属监护人(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待80周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理60周岁(含60周岁)以上老年人预订高原户外线路产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订户外徒步/骑行产品。
未成年人:
1.未满18周岁的旅游者请由家属监护人(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。


【高海拔旅行,限制报名须知】
因服务能力所限,以下人士,无法接受您的报名,敬请谅解。
有以下情况之一者,不宜进入3000米以上高海拔地区旅行。
(1)各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病;
(2)慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病;
(3)糖尿病未获控制,癫痫、精神分裂症;
(4)患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下但全身及呼吸道症状明显者;
(5)曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者;
(6)高危孕妇。
★凡患有严重心脏病和高血压者不宜进入高海拔地区,如刻意隐瞒病情参加活动,一切责任自负。


【预防高反小贴士】
[进入高原之前]
1.心理准备:
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的良药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带给身体的不适。
反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适就过度紧张,反而会增加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
2.身体准备:
出发前注意保暖,不要感冒; 出行前一周调整作息时间,注意休息,应避免过度疲劳,要养精蓄锐充分休息,进入高海拔地区前睡眠和休息要充足。
严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。
进入高原前不宜烟酒,注意防止呼吸道感染。如有呼吸道感染、发烧感冒等症状,应治愈后再进入高原。
3.物料准备:
高原气候寒冷,昼夜温差大,要准备足够的御寒衣服,即使在夏季也要有一件羽绒服。
可提前服用抗高原反应的一些药物; 适当服用红景天、补充维C等以增强机体的抗缺氧能力和免疫力。
推荐购买一份高原意外险(普通意外险不承保高原反应)。
[进入高原后]
1)进入高原的当天建议不安排活动,不要奔跑和剧烈运动,要休息好。
2)前2天强烈不建议洗澡、洗头。洗澡会增加耗氧量,而且一旦着凉感冒,不仅不容易好,而且容易引发肺水肿和脑水肿。
3)人在高原,肠胃的消化功能会有所下降,所以切记,吃饭七分饱,饮食应有节制,不可暴饮暴食,以免过饱容易引起脑部的供血不足,导致高反。选择高热量易消化食物。多吃水果,多喝水,喝水时应少饮多口。
4)高原禁止饮酒,饮酒容易引起高反,醉酒则会危害生命。
5)如果有轻微高反,不建议吸氧来缓解不适,这样便延缓了适应高原的时间。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉,继续服用红景天(或高原安之类)可增强对高原气候的适应能力。
6)发烧38度及以上,有腹泻呕吐症状,应及时联系工作人员,尽快到附近医院进行治疗!或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
7)高原地区日照强烈,应戴上墨镜、太阳帽,涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。


【徒步安全注意事项】
在行程出发前:
1)活动中含4天环山徒步行程,对体力还是有一定要求的。建议提前1-2个月进行适当锻炼,为徒步做好体能储备。
2)根据路线【建议携带物品】,准备徒步所需装备。
在徒步过程中:
1)徒步开始前,请做好热身活动,将重要关节活动开,防止身体受到伤害,减轻身体的僵硬程度。
2)团队意识:徒步期间应有团队意识,听从随团工作人员安排,不单独行动,以避免迷路,发生意外。
3)最前面的队员请跟在徒步向导/随团工作人员后方,最后的队员不要落后于押队人员。遇到岔路请停下来确定前后方队员的位置,确认好路线后可继续行走,以避免迷路。
4)休息:徒步期间,不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息,及时补充水分及能量,补充水份时建议少量多次,避免过度疲劳。
5)特殊路段:徒步期间,请避免并排行走,而应该依次通过。如遇灌木和荆棘,请适当避开,避免划伤、钩破衣物。徒步过程中避让其他行人或牲畜时,请尽量采用内侧避让。
6)拍照:徒步期间请不要随意停下来拍照,切忌边走边拍,以避免脚滑受伤、财物损失等。
7)蛇虫危险:山间易遇蛇虫,请尽量穿长袖长裤,避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫,请勿惊慌,小心行走,避免与蛇虫正面冲突。

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