今天是集合日，全国各地的游客根据自己的方式到达拉萨（您可放心购票，不管多晚我们都有24小时接机、接火车服务）。司机将大家送到酒店后，请自行到前台办理登记入住（提前3天，出团通知以短信形式发送到您报名手机，上面会有酒店信息，领队信息以及入藏简单注意事项，请一定保持手机畅通，如未收到短信，请一定提前联系报名客服！）
到达较早的队友，可以去拉萨富有浓郁藏地特色的标志性街道——八廓街。这里没有高楼大厦、车水马龙，有的只是接近天堂的圣土。八廓街转经道上有虔诚的信徒，古老的仓姑寺茶馆有正宗的甜茶。在大昭寺门口晒晒太阳，天空就在头顶，触手可及；跟随熙熙攘攘的人流顺时针转大昭寺，随着朝拜者在青石板路上，听着转经者喃喃低声的吟诵声，感受着信仰的力量。
待布宫被夜色笼罩，摄影爱好者们可以扛着长枪短炮到药王山观景台，不管是胶片单反还是数码单反，在药王山观景台丝毫不要吝啬胶卷和快门，就算你不是摄影爱好者，来这个观景台发呆晒太阳也是不错的选择。晚到的队友也没关系，第二天也有充足的时间在拉萨市区自由游览拍摄。

餐食：全天不含，大家各自腐败（推荐美食：玛吉阿米西餐吧，西域餐厅，拉萨雪域餐厅）
住宿：精选拉萨舒适酒店（标间，独卫）

温馨提示：
* 此行程需要边防证，请所有队员在出发前在户口所在地公安局免费办理（当天出证）；边防证前往地填写"日喀则地区、山南地区"。如需到拉萨由我们代办的队员，请一定带好本人身份证原件，50元/人。（如遇政策原因，可能在拉萨不能办理，所以请大家尽量自行在出发前办好。）
* 今天是到达拉萨第一天，为了避免感冒引起高反，强烈建议今天不要洗澡洗头，以免影响后面的行程。 不要小瞧感冒哦，随时可以发展成肺炎，肺水肿等等，分分钟能让你打道回府结束行程，所以无论在入藏前还是入藏后都要小心避免感冒。
* 拉萨市区较小，出行一般以滴滴和出租车为主（参考价格：10元起价，基本打车不超过20元，可拼车）
* 由于拉萨紫外线较强，自己出去闲逛的队员，一定要做好防晒工作哦。

到了旅游旺季，布达拉宫门票一票难求，进入参观的批次和时间都由布宫管理局随机分配，所以同一批队友也有可能不同时间，不同团队进入参观，且入内参观的时间都只有1个小时左右。若放弃参观，门票不退。
当圣城的阳光洒在你的脸上，走进心心念念的布达拉宫，去感受多年以前松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高，由三百吨金子加上二十五万颗宝石包裹。
参观完布宫就是自由活动时间啦，昨天晚到的队友今天可以在市区逛逛。游走在街上，没有方向，没有目标，只是随意的走着，随意的看着。一路上闻着西藏特有的酥油香味，听着西藏特有的诵经声音，抬起头来，却见那惊鸿的一睹！旅行的味道，如此纯净！就这样一直一直的漫步在八廓街的小街窄巷之间，周围是喧闹的，心却是平静的，心底下有着一片属于自己的自由空间。无意间，便闯入了玛吉阿米的"领地"，没有刻意寻找，就这样闯了进来。每一个带着小资情怀的人，不远万里慕名而来，为的就是亲眼见见那个从仓央嘉措口中传出的永恒的经典。对了，还有西藏博物馆、罗布林卡也都是不错的选择哦。

餐食：早餐（酒店）；午餐、晚餐自理（推荐美食：刚吉餐厅、玛吉阿米西餐吧、娜玛瑟德餐厅）
住宿：精选拉萨舒适酒店（标间，独卫）

温馨提示：
* 到了旺季，布达拉宫每天会限票和限人数参观，为了让所有队员都能参观到，有可能将第二天的行程往后挪到第十天，其他行程均不变。（如因政策问题不能参观将赔偿双倍门票），敬请谅解！
* 我们将在前一天晚上通知大家具体参观布宫时间，请大家保持手机畅通，如没有收到通知，请主动联系工作人员。
* 参观完布达拉宫后，不需要办理边防证的队员就可以自由活动了。需要办理边防证的队员我们会另行安排。

【今日亮点】：宿大峡谷景区内，雪域高原，藏家小院，穿藏装拍美照！品尝地道的青稞酒，来碗酥油茶，感受藏族民俗文化；夜拍中国雪山——南迦巴瓦日照金山。
在酒店用过早餐后，从拉萨出发前往林芝雅鲁藏布大峡谷，沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡，穿越海拔5013米的米拉山，之后植被越来越丰富，空气越来越湿润，高原反应得到缓解。伴随尼洋河的美丽风光，5小时后到达林芝首府八一镇，用过午餐后出发继续前往今天的目的地——雅鲁藏布大峡谷。进入大峡谷景区后要换乘景区环保车，沿途可以看到文成公主和松赞干布合手种的千年大桑树，破石而出"情比石坚"，直白村等。傍晚乘车前往今晚住宿地——索松村(南迦巴瓦摄影地)，这是与大峡谷景区隔江相望的一个小村落，坐落在几百米的悬崖上，可以近距离感受雅鲁藏布江的荡气回肠，对面就是"中国醉美十大雪山"之首——南迦巴瓦，传说非常难看到她的真颜，看到了峰顶的人这一年都有好运。
入住后就可以自由活动啦，沿着大峡谷深处的乡间公路慢慢走去，迎面是南迦巴瓦，两旁是油绿的青稞和结果的桃树，没有市区嘈杂的喧嚣，耳畔只有奔腾的涛声和小鸟啾鸣。选一处山坡坐下来，远眺南迦巴瓦和多雄拉在云雾中隐现，惬意如斯。夜晚，当淳朴的藏家小院中升起熊熊的篝火，来自天南地北的我们一起喝着青稞酒，唱着歌，跳起美丽的锅庄舞，我想，这样的夜晚，必定一生难忘！

餐食：早餐（酒店）；午餐（八一）；晚餐自理（可在住宿地自行点农家小炒）
住宿：索松村藏式农家乐，行于古朴的村寨自由摄影，感受夕阳下远离尘嚣的悠然生活（2—3人间，公共卫生间，请自备洗漱用品）

温馨提示：
* 大峡谷景区门票自理（240元/人，含门票和景区环保车）
* 如不愿自理门票参观大峡谷景区的队员，将不能入住索松村，我们将安排夜宿大峡谷景区门的派镇，请于第二天早上与我们团队汇合。
* 今天在索松村藏家小院里，我们准备了传统的藏族服装供大家免费穿上拍照哦！雪域高原，藏家小院，随手一拍，张张都是大片既视感！

【今日亮点】：面对醉美雪山南迦巴瓦，抛洒祈福隆达；深入有东方瑞士之美誉的小镇——鲁朗（特色美食：石锅鸡）；夜宿"被遗忘的村落"——结巴村，藏民家访，体验淳朴的藏族风情。
早晨起来吐纳几口纯净的空气，近距离欣赏晨光下的南迦巴瓦，你会发现美丽的事物从来不会使我们感到厌倦。用过简单的藏式早餐后，继续沿318国道向东行驶，环山而上，翻越色季拉山，每转过一道弯都是一处独特的风景，在色季拉山垭口（4702米）面对雪山南迦巴瓦，抛洒祈福隆达。到了鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事，今天中午我们将带大家品尝这道美味（石锅是用一整块石头掏空而成，鸡则是当地藏民养的土鸡，用雪山上流下的溪水配以人参、手掌参、藏贝母、百合、枸杞和各种菌类等慢慢地炖）绝对是人间美味。午餐后，游览鲁朗国际小镇（大概一个半小时自由活动），主要有林海、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。
下午前往今天的行程终点巴松措，傍晚入住景区内的"结巴村"，漫步在自然古朴的村落之中，随处可见工布人善良的笑容。原始工布风情的藏式村落有80多户农家，据说村内还有少数一妻多夫和一夫多妻的家庭。随意推开一户人家，你就会受到他们的热情款待。今晚我们将夜宿这座被遗忘的村落，体验淳朴的藏族风情。

餐食：藏式早餐（已含）；午餐（已含：石锅鸡）；晚餐（自理：景区内主要以川菜和藏餐为主）
住宿：结巴村藏式农家小院，鸡鸣犬吠，袅袅炊烟，世外桃源般的童话世界，亲身体验淳朴的异域风情。（多人间，公共卫生间，请自备洗漱用品）

温馨提示：
* 如需拍摄南迦巴瓦醉美日出的队员，请自行安排时间前往。
* 鲁朗观景台可能会出现强制购买观景门票（60元/人），请大家谅解！
* 巴松措景区门票需自理（170元/人，包含门票和环保车）。今天和明天的行程都在巴松措景区，如有不愿自理门票的队员，视为自愿放弃巴松措和新措，且夜晚将不能入住结巴村，我们将安排住在巴松措景区门口。

【今日亮点】：拍摄结巴村晨雾，享用美味的藏式早餐（青稞饼，酥油茶，藏鸡蛋）；新措——骑山地摩托\骑马+徒步寻世外桃源；挂祈福经幡，请藏民为我们写下祝福的藏语，我们也可以写上自己内心真挚的的祝福。
用过美味的藏式早餐（青稞饼，酥油茶，藏鸡蛋）后，今天我们将深入巴松措景区内20公里（2小时车程）寻找另外一个世外桃源——新措，难得的是，现在还很少有人到这里，完全一副与世隔绝的模样。想看见她还必须徒步1个小时左右（1.5公里），这是一条非常美的徒步路线，景色丰富多样：遥遥的山坡下，一棵开满花的树和卧于其旁的一头牦牛；或是一条清澈的河流，有一匹白马涉水而过……眼睛所及，处处都是美景，大家可以静静体验专属景区的感觉。(不想徒步的队友也可以选择骑马或者骑山地摩托进入，又是另外一种体验，150\人，自费)。从新措出来后，我们再次参观国家森林公园——巴松措：一措一山水，一岛一世界。巴松措高峡深谷里，有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是"空心岛"，你也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有心脏悬空的错觉，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑错宗工巴寺，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇。傍晚时分回到拉萨。

餐食：早餐（已含）；午餐（不含）；晚餐不含（美食推荐：厨域咖啡餐吧、川菜第一家、吉祥圣雪藏餐）
住宿：精选拉萨舒适酒店（标间，独卫）

温馨提示：
如需拍摄结巴村的晨雾，请自行安排时间。
* 去新措的路程，道路崎岖，请大家做好心理准备。
* 今天从新措出来估计已经下午2点之后了，所以午餐需要队员们自备干粮哦。
* 到达拉萨后，请大家注意休息，因为后面行程海拔越来越高。

【今日亮点】：羊卓雍措——虔诚转湖，寻转世灵童；普姆雍措——放空自己，感受原始的纯粹、安静。
早晨从拉萨出发，翻越冈巴拉山，驶往享有天上圣湖之美誉的羊卓雍措。羊湖藏语意为"天鹅之湖"，是西藏三大圣湖之一，有着世界上醉美丽的水，终年碧蓝如镜，岸边是丰饶的高原牧场，环湖还有海拔7200米的雪峰，景色如画，让人流连忘返。羊湖的背后还有一个鲜为人知的姐妹湖——普莫雍措，是风靡世界的纪录片《第三极》的拍摄地，如果说羊卓雍措人山人海，那普姆雍措就是独属于你的静心地。当她出现在你眼前的那瞬间，用惊鸿一瞥也不足为过。远眺西藏四大神山之一的库拉岗日后继续出发，途径红河谷的重要拍摄地——卡若拉冰川，这是西藏离公里醉近的冰川，离公路只有300多米，所以我们稍作停留简单拍摄后直接驱车前往今天的目的地，后藏重镇—日喀则。

餐食：早餐（酒店）；午餐（已含）；晚餐不含（推荐：吾尔朵大宅院、顺风川菜馆、藏隆老茶树庭院火锅）
住宿：精选日喀则舒适酒店（标间，独卫）

温馨提示：
* 今天会检查边防证，请大家随时携带身份证和边防证！
* 今天我们前往的普姆雍措，海拔较高，请大家注意保暖。
* 卡若拉冰川当地有乱收费情况，请大家注意与当地人拍照的时候需要自理费用哦。
* 因为第二天我们住的珠峰大本营还没有通电，每家都是用小型发电机自己发电，晚上11点便会断电，所以大家在日喀则需要把相机，手机，充电宝的电全部充满，以免看到好的景色拍不了照片就遗憾了哦。
* 第二晚上将夜宿珠峰大本营，海拔较高，条件比较艰苦，请大家做好心理准备哦，需要自备洗漱用品，同时，有洁癖的队友可以自备睡袋。

【今日亮点】：珠峰邮局免费盖具有珠峰海拔标志的邮戳，将这份具有特殊纪念意义的礼物寄给远方的朋友；拍摄4座8000米以上的雪山；宿世界醉高峰（珠穆朗玛峰）脚下，以天地为席，仰望星空。
早上从日喀则出发，大概下午5点多能到珠峰大本营，这也是我们整个行程中海拔醉高的住宿点，相信在海拔5000米的珠峰脚下住宿也会是你人生中一段精彩的记忆了。珠穆朗玛峰它是冰雪覆盖的巨型金字塔状山体，白的圣洁。在珠峰附近还有三座海拔8000米高的雪山，在蓝得没有一丝杂质的天幕和彩色的经幡映衬下，威武雄壮，昂首天外，他就是世界之巅，与之亲近，站在他们的脚下，如一介小草，那一刻，迎来的是敬畏，是仰望，是喟叹自然的神奇力量。天气好的话傍晚时分还能拍到珠峰的夕阳。体力好的队友可以选择环保车（25元，自费）到珠峰一号大本营，更加近距离拍摄珠峰。不愿去的队员们可以去珠峰邮局免费盖具有珠峰海拔标志的邮戳，将这份具有特殊纪念意义的礼物寄给朋友，这会是一份美好的祝福。晚上睡不着的队友还可以在帐篷外观看星空，仿佛整个银河系近在咫尺，没来过你永远不知道她有多美~当晚因为高反睡不着很正常，但星河会伴你到天明，这一夜你将与同行的伙伴们共筑难忘的回忆！

餐食：早餐、午餐（已含）；晚餐自理（可自备干粮）
住宿：珠峰大本营多人（2—10人）帐篷（请自备洗漱用品）

温馨提示：
* 今天会检查边防证，请大家随时携带身份证和边防证！
* 今晚将住珠峰大本营多人帐篷，珠峰上吃的很有限，一般以炒饭，方便面为主，队友可以自备一些爱吃的小零食。
* 帐篷有热水供大家洗漱，需要自备洗漱用品，同时，有洁癖的队友可以自备睡袋。
* 帐篷外面气温较低，室内外温差较大，我们会在帐篷里烧纯天然的牦牛粪，供大家取暖保温。

【今日亮点】：守望珠峰醉美日出；朝拜后藏圣地班禅住锡地——扎什伦布寺
要拍珠峰日出的队友，今天就需要起早一点了。不是每个人都有能力攀登珠峰，但至少可以来到珠峰脚下，守望一次珠峰的日出，我想看见日出的那一刻的幸福感是无法言喻的。在自行用过早餐之后，我们将沿着原路返回日喀则。随着一路海拔降低，大家的呼吸也会越来越顺畅，到达日喀则后去参观日喀则地区醉大的寺庙，也是全国六大黄教寺庙之一的扎什伦布寺，浓郁的人文气息，宽阔，辽远，大爱！寺庙都有很震撼的故事，金像更是金碧辉煌！喇嘛与班禅师是不一样的，扎什伦布寺是班禅大师的驻锡之所，也是后藏活佛醉多的圣地。寺院风格与前藏的大昭寺迥异，更具古朴神秘和异域特色。斑驳的墙体，油滑的石板路，红白相间的院落间金黄色的金顶总让人感到炫目，转经道上轮转着信徒的信仰，山坡上的经幡写满信徒的崇敬。

餐食：早餐自备干粮；午餐已含；晚餐自理（推荐：雪域扎西宗嘎餐馆、川香饭店、山城江湖菜）
住宿：精选日喀则舒适酒店 （标间，独卫）

温馨提示：
* 出发前，请大家检查好自己的所有物品，以免有东西掉在原地，难以找回。
* 早餐自理，建议队员们在日喀则买一杯优乐美暖暖胃。
* 今天会检查边防证，请大家随时携带身份证和边防证！
* 第二天在纳木错不能洗澡，大家在日喀则可以好好梳洗下，在珠峰没睡好觉的队友要早点休息，补个觉，迎接明天同样壮美难忘的纳木错之夜吧。

【今日亮点】：超长时间欣赏纳木措的美，拍绝美日落、星空星轨。
今天的车程较长，相对辛苦，但是辛苦绝对是值得的，因为有纳木措的绝美日落等着大家（一般同行的行程都是当天往返纳木措，我们安排在当地住宿，超长时间欣赏纳木措的美），在西藏人的心目中具有非常神圣的地位。每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上醉高醉美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。纳木措是西藏三大圣湖之首，遥望湖面，水天一色，周围是连绵不绝的唐古拉山脉，湖水、雪山痴缠成影，风景大美！虔诚地围湖走一段，零距离感受圣湖的魅力。另外，想要拍纳木措落日的队友需要到旁边的山坡上拍，那里的海拔较高，爬的时候一定要慢慢走，以免劳累引起高反。

餐食：早餐、午餐（已含）；晚餐自理（美食推荐：放牛娃餐饮苑、天湖川味饭店、扎西岛白玛饭馆）
住宿：纳木措板房 (2-4人间，无独立卫生间 请自备洗漱用品)

温馨提示：
* 今天行程公里数多，时间长，请大家保持平稳的心情。
* 纳木措海拔4700米，住宿条件较差，昼夜温差大，请注意保暖，注意休息。
* 纳木措当地藏民喜欢养狗，请大家自由活动时注意安全，不要逗狗，防止被狗咬的事情发生。

【今日亮点】：拍摄纳木措醉美日出；午餐赠送欢送宴（不用不退），享原滋原味美食；拍摄布达拉宫夜景。
今天是我们行程的最后一天了，大家早早起床，在湖边找块石头慢慢的守候，可以欣赏云的变化莫测，赞叹大自然的神奇，也可以静静的闭眼冥想，也不失为一种独特的体验，之后返回拉萨吃完欢送宴后结束全部行程。时间早的话到拉萨大家就可以自由活动了。去品藏拉萨真实的甜茶，探索拉萨真正的民俗生活；去体验西藏朝圣者的宗教信仰，被朝圣者的虔诚感动；去体验青藏高原的慢生活，想要带纪念品回家的朋友，可以到八角街逛逛，在这里，琳琅满目的饰品会让你眼花缭乱，在这里，你会看到大量的佛教信徒沿顺时针方向绕行这条街，跟随他们的脚步声，让自己的精神在西藏旅行！

餐食：含早餐、午餐（欢送宴）、晚餐自理（美食推荐：聚满香餐厅、波焦诺意式餐厅、娜玛瑟德餐厅）
住宿：精选拉萨舒适酒店（标间，独卫）

温馨提示：
* 今天行程较长，大概下午两点左右到达拉萨，请大家中途准备好干粮和水果，补充体力。
* 中午我们为大家准备了欢送宴，在这里我们可以分享行程中所有的欢笑与泪水，收获与体验，将是大家分离前难忘的一次聚会！
* 第二天要回家的队友今天一定不能错过布宫的夜景，到布宫斜对门的药王山上抓醉好的角度，晚上9-10点也是拍摄布宫夜景的醉佳时间。布宫旁有一家网上很火的"酸奶坊"，正宗的牦牛酸奶大家一定要尝尝。

天下无不散之筵席，但我们相信有缘的人会再相逢，再见了，朋友……
今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理，全天可以选择在拉萨市区闲逛，在大昭寺门口晒太阳发呆，在八角街挑纪念品，或者到西藏博物馆感受西藏的沧海桑田都是不错的选择。

温馨提示：

飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里，需要一个小时车程，火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因季节、天气、节庆活动、参加人数、体能状况等因素而适当变动，具体行程以领队或导游根据当地情况作出相应调整为准！